Nel 1941 , penso all'inizio dell'autunno, avevo circa quattro anni e "ricordo" che ero nella bella casa della nonna in corso Canalchiaro , era primissimo pomeriggio e mi avevano messo a letto nella stanza della bisnonna per un piccolo riposino. La finestra era socchiusa facendo apparire tutto controluce , un piacevole profumo di mele cotte si spandeva nell'aria e fuori un organetto suonava ...."mamma solo per te la mia canzone vola ....."
E' possibile che un bambino così piccolo possa ricordare immagini, odori e suoni quasi in una sequenza cinematografica ?
Evidentemente ci sono aree cerebrali (come l'ippocampo), dove vengono registrati ricordi precisi anche di tempi lontani. Spesso "memoria e ricordi " indicano due effetti della nostra interiorità. Per chiarire: "la memoria" , intesa come capacità di ricordare , è un fatto puramente legato al cervello e scollegato dalla sfera "sentimentale" , il "ricordo" è la parte nostalgica del nostro essere che, sfruttando proprio la memoria, ci fa rivivere, spesso in modo realistico, i fatti della vita .
La scienza definisce "memoria esplicita " quella che ci dà la possibilità di accedere a ricordi che possiamo descrivere e raccontare , mentre la "memoria implicita" , è quella che riguarda tutte quelle cose che sappiamo fare "senza pensarci" (come andare in bicicletta , giocare a tennis ecc.) La prima viene concentrata ,come ho detto , nell'ippocampo e nella corteccia prefrontale, la seconda nel cervelletto e nei gangli basali.
C'è da dire che i ricordi più "antichi" sono i più solidi , perché vengono rievocati più volte.
Molto simile alla nostra "memoria implicita " è quella di un hard disk del nostro PC , dove vanno a confluire tutti i dati che devono necessariamente essere salvati e che lo fanno funzionare. Il nostro cervello, per ora, essendo molto più sofisticato, può mediare le "informazioni" con il pensiero e i sentimenti.
L'età ci porta a coltivare maggiormente la memoria perché è la prima a sentire l'avanzare del tempo. Per prima cosa non ci si deve perdere solamente in "faccende esclusivamente routinarie" , dobbiamo essere mentalmente attivi leggere, scrivere , coltivare interessi ed essere aperti alle novità.
Poi come in tutte le cose è importante "esercitare la memoria", allenarla , prendendo appunti cercando di realizzare le nostre attività con scansioni precise e memorizzabili, utilizzare mezzi come le parole crociate, la lettura sistematica di libri e poesie, utilizzare tutti i mezzi...compreso un nodo al fazzoletto... per non perderci nella nebbia dell'età.
Piccola prova di memoria : ricordate il frutto citato all'inizio dell'articolo?
Se sì benissimo , se no provate a cimentarvi con il test che vi popone Francesca.
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TEST DELLA MEMORIA
1 - Con quale frequenza ricordi compleanni ed anniversari di amici, famigliari e colleghi?
A) Li ricordi sempre, anche quelli delle persone meno care
B) Dipende dai momenti e dal grado di famigliarità
C) Te li dimentichi sempre o quasi
2 - Ti capita spesso di dimenticare un appuntamento ?
A) Decisamente No
B) A volte può capitare, specie per quelli a scadenza medio lunga
C) Molto spesso tanto da ricorrere all'uso di agende varie per non sfigurare
3 - Pensa a quanti numeri di Telefono o Password riesci a ricordare senza problemi:
A) 6 o più
B) Da 3 a 5
C) al massimo 2
4 - Rifletti e prova a ricordare cosa hai mangiato ieri a pranzo
A) Ricordi tutte le portate
B) Ricordi con certezza solo una portata
C) Non ricordi
5 - Noti che la tua capacità di memorizzazione sta calando con gli anni ?
B) Forse, per alcune cose
C) Sì, su molti aspetti
6 - Ti accompagnano in un luogo sconosciuto con un veicolo, sai imparare la strada?
A) Sì e con discreta facilità
B) Sì, ma devi concentrarti bene sul percorso
C) Non alla prima volta
7 - Andiamo sul concreto: prova a memorizzare e riscrivere correttamente questa sequenza di 12 numeri:
783 901 462 563. Quanto tempo hai impiegato? Ovviamente senza riguardarli.
A) Meno di 30 secondi
B) Da 30 secondi a 2 minuti
C) Non ci riesci
8 - Leggi attentamente per 3 volte le seguenti parole. Poi coprile e prova a ricordarle: Auto, Aereo, Viaggio, Pianta, Fiore, Frutto, Quadro, Artista, Museo, Computer, Mouse, Internet.
A) Ne ricordi da 10 a 12
B) Da 6 a 9
C) Meno di 6
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PREVALENZA DI RISPOSTE A)
OTTIMA
Complimenti, sembri proprio possedere la classica memoria di ferro, riuscendo ad acquisire con estrema facilità una gran mole di informazioni ed a reperirle con altrettanta facilità nel momento del bisogno. Sei in grado di ricordare ogni particolare ed immagine, anche se poco significativi (volti compresi) tanto da stupire spesso chi ti circonda.
Purtroppo tanta efficienza può avere un risvolto negativo, nel senso che potrebbe capitarti di ricordare bene anche elementi o situazioni che, in realtà, preferiresti dimenticare.
PREVALENZA DI RISPOSTE B)
ADEGUATA
La tua memoria sembra sufficiente ed adeguata alla vita contemporanea, anche se probabilmente non eccelsa. Dalle risposte sembri inoltre in grado di selezionare con efficacia i particolari e le situazioni più significative ed importanti, tralasciando il resto. Questo particolare ti consente di ben figurare nei confronti del prossimo, senza passare per uno smemorato.
Anche la tua capacità di concentrazione può essere definita soddisfacente; aiutandoti con delle tecniche di memorizzazione potresti accrescere ulteriormente la tua capacità di memoria.
PREVALENZA DI RISPOSTE C)
INSUFFICIENTE
Dalle risposte sembra proprio che la tua memoria sia ben poco brillante, tanto che spesso ti sembra difficile anche solo focalizzare l’attenzione su alcuni particolari e conservarne il ricordo. Sembri quasi vivere intensamente il presente lasciandoti alle spalle tutto ciò che è passato, se qualche volta ricordi qualcosa è perché ti affidi a delle sensazioni che talvolta possono anche rivelarsi inesatte.
Comunque non devi scoraggiarti, probabilmente hai solo bisogno di allenarti intensamente, magari aiutandoti con delle tecniche di memorizzazione, associando numeri e parole ad oggetti, immagini o eventi (e viceversa).
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E se proprio volete cimentarvi in un test più solido ed attendibile, vi propongo di cliccare su questo link:
http://www.altroconsumo.it/salute/nc/speciali/metti-alla-prova-la-tua-memoria
Si tratta di test usati in clinica a volte come strumenti diagnostici e a volte per la stimolazione delle capacità cognitive. Gli esercizi sono dieci, e, se arriverete ad eseguirli tutti, potrete sia avere una valutazione dello stato della vostra memoria sia comprendere in quali diversi modi la nostra memoria lavora e comunque come è possibile fare per mantenerla in forma.
Gli esercizi durano circa trenta minuti.
Buon lavoro di memoria a tutti!
Franco e Francesca
Giochi e test della memoria ben vengano, aiutano a tenere in esercizio la mente e con l’età che avanza inesorabilmente ne abbiamo sempre più bisogno per non arrugginire i neuroni in via di esaurimento. L’esito del mio test? 4A 3B 1C… tutto sommanto ancora un buon risultato. Grazie a tutti, ciaoooo.
Troppo bella la filastrocca di Franco. Mi corre l’obbligo (e il piacere) di pubblicarla in Poesie. L’ho fatto perchè nella sua ironia, rispecchia tante verità.
Memoria!!!!…Anche io anni fa fui bannato …e dopo parecchio tempo si scoprì che avevano sbagliato persona.
Mi è venuta questa filastrocca che a mio parere chiarisce il senso degli interventi di Paki e Francesca:
La noia mi prende e vado a chattare
dal tedio del giorno mi lascio portare
e trovo un soggetto che vuol sfrucugliare
perchè, come me, non ha niente da fare.
Non sta alla battuta e continua a tediare
mi incaz.. e scocciato lo mando a cag…
Offeso oltremodo si va ad infuriare
sequele di ingiurie e nessuno si vuol discolpare
e scoppian con tutti le grandi gazzare ,
annose e cogenti vanno a destabilizzare
una chat che gioiosa dovrebbe restare.
Poi in modo un pò strano si passa a bannare.
Chi è il bannatore ? E che ci sta a fare ?
Non vorrebbe essere polemica questa mia tirititera , ma solo chiarire che la chat (ed è quasi sempre quella la causa) ,dovrebbe essere usata con quella leggerezza e quella gioia di stare insieme che persone adulte ,o meglio ancora anziane, dovrebbero avere.
Paki mi attiverò anch’io per far rientrare Leo al più presto in Eldy. Sono certa si sia trattato di un madornale errore, al quale però la direzione Eldy (o chi per essa) deve ASSOLUTAMENTE porre rimedio al più presto..!!!
Il mio nn e’ un commento attinente l’articolo di qui sopra.ma spero che venga cmq pubblicato.Ieri sera ho parlato con Leo Bg,mi ha raccontato che è stato escluso da eldy,io nn so chi possa aver fatto una cosa di questo genere, a una delle poche persone che veramente si e dato da fare per salvare eldy,posso garantire che le due volte che il camper e’ venuto a Bergamo,Leo nn solo per tre giorni si e’ attivato per pubblicizzare eldy,ma e riuscito a far assegnare a eldy,tramite l’assesore del comune, un contributo in euro,nn voglio aggiungere altro,spero solo che Leo possa rientrare in eldi il prima possibile,
Bellino il test che non conoscevo e non avevo mai fatto (3/A- 4/B e 1/C)…Lorenzo guarda che sono sulla stessa barca quindi!!!!
Ad esempio…è difficile che mi ricordi un nome ,ma sò sempre la prima lettera ,ma anche di cose passate : cognomi, città , luoghi ecc.una specie di memoria/rubrica.
Mi cimenterò anche nel “test più attendibile” proposto da ….da …..santo cielo so che comincia per F.
mi ci voleva proprio questo test, perchè era un periodo diciamo griggio a ricordarmi le cose.
Mavisto che in maggioranza sono B mi sento rincuorata, è vero quello che dice il test io tralascio le cose superficiali per le cose concrete, Be dai sono contenta il morbo di Alzaimer è ancora lontano.
Io sto in biblico tra A) e B). Quindi sono abbastanza soddisfatta. A dir la verità credevo peggio perchè negli ultimi tempi noto che alcune cose, soprattutto nomi di persona, per quanto appartengano ad un recente passato, mi sfuggono dalla mente. Allora provo con la regola dell’alfabeto. Inizio con tutte le varianti della A e continuo con tutte le altre lettere finchè, nella maggioranza dei casi, il nome arriva.
Peraltro, le cose del passato, avvenimenti, circostanze, nomi ecc.. li ricordo con assoluta precisione e questo avvalora la tesi di Franco che è poi detta anche memoria storica, cioè la base della nostra identità e della nostra continuità nel tempo.
A Nembo vorrei dire che non stai proprio perdendo colpi, fidati…!! E sai anche perchè..
Quanto mi piacciono questi test, quanti ne ho fatti, però, su questo il mio risultato è prevalenza -B-(4) sto perdendo i colpi!Buona Domenica
Grande Franco. So che non l’hai fatto per mortificarci, ma il riisultato, in considerazione dell’età, non poteva che essere sconfortante. Sulla carta, però. Per quanto riguarda il mio stato d’animo, dopo la prova, adotto tranquillamente il detto romano: “Tiramo a campà, la vita è bella”.