In un blog per anziani parliamo di futuro ?

Ma certo, in Italia ci sono sedicimila ultra centenari, tremilioniseicentomila che superano abbondantemente gli ottant'anni dei quali l'80,8% sono donne ed il 19,2% uomini ( poi dicono che noi maschi siamo il sesso forte ! ).

La vita media negli ultimi dieci anni è aumentata di 2,4 anni per le donne e di 1,7 anni per gli uomini

Quindi sessantenni e settantenni.....altro che futuro!

Ad Abkhazia nel Caucaso "si dice" ci siano anziani di 120/130 anni , è certo che ci sono moltissimi ultranovantenni e l'80% dei quali sono sani e mentalmente vispi.

Ad Hunza nella parte montagnosa del Pakistan ci sono molti centenari ed i novantenni si cimentano ancora nei loro balli tradizionali. Ad Okinawa nel Giappone il 15% della popolazione supera i novant'anni.

In Italia sono i sardi ad essere i più longevi , ma c'è anche in Piemonte una signora che ha compiuto 116 anni.

Qual'è il segreto di tanta longevità ?

Il prof. Veronesi dice che per il 25% è un fattore genetico , ma per il 75% è lo stile di vita e  ...

 l'alimentazione.

Allora che cosa fare?

Prima di tutto accettare serenamente di invecchiare , essere in armonia con se stessi e quindi con tutto e con tutti.

Far lavorare il cervello (che è un organo come tutti gli altri) , scrivendo , leggendo , socializzando (credo che Eldy debba essere brevettata perchè è il miglior anti invecchiamento per ora diponibile).

Mantenere poi , nell'ambito del possibile , una buona attività fisica . Mai farsi prendere dall'ozio . Seguire una dieta ipocalorica (cioè mangiare poco ) , quella mediterranea è ideale.

Una cosa importante è cercare di essere sereni , amare in tutte le forme possibili , coltivare la saggezza e la tolleranza....

...insomma essere dei buoni vecchi........pardon ! essere dei diversamente giovani che non rompano troppo